Spy énergétique EFT
Spy énergétique EFT
Que veut dire EFT ?
Cela vient de l’abréviation anglophone « Emotional Freedom Technique » qui signifie « technique de libération émotionnelle ». Elle a été mise en place par l’américain Gary Craig.
Cette thérapie est un mélange entre la médecine traditionnelle chinoise et la psychologie cognitive.
C’est une approche novatrice pour intégrer les éléments émotionnels dans une stimulation des points en acupuncture par tapotement. Le but est d’induire des changements cognitifs positifs, sans insertions d’aiguilles.
Concrètement, le patient se connecte mentalement à des problèmes précis, tout en stimulant certains points d’acupuncture par tapotement du bout des doigts.
Spy énergétique EFT
L’EFT fait partie d’une nouvelle approche de thérapie cognitive et comportementale en travaillant sur nos concepts personnels, nos visions sur nous-mêmes et sur notre environnement. Lorsque nous identifions notre rôle, notre manière d’être, dans une situation que nous répétons ou entretenons, qu’en conséquence notre cognition change et nous développons alors le pouvoir de modifier ces schémas cycliques.
Des études ont démontré que lors de l’imagerie par résonance magnétique (IRM), la stimulation des points en acupuncture par tapotement envoie des signaux directement au système limbique du cerveau. Ces derniers désamorcent les causes de la problématique récurrente.
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Mode de fonctionnement du corps
La cause de toute émotion négative est une perturbation dans le système énergétique du corps au niveau cellulaire et biologique. Dans une majorité des cas, notre système énergétique s’autogère afin de rééquilibrer le tout. Mais parfois, des problèmes émotionnels provoquent une perturbation dans l’énergie des méridiens. C’est alors que peuvent apparaître des problèmes psychologiques, physiques ou une limitation de nos performances personnelles.
Qui n’a pas rêvé qu’une technique puisse nous aider à changer notre regard sur notre environnement afin de ne plus suréagir négativement face à des facteurs extérieurs qui nous oppressent. Les résultats sont surprenants, non seulement sur nous-mêmes, mais également sur notre entourage.
Spy énergétique EFT
A qui s'adresse cette technique ?
Tout le monde peut en bénéficier, de l’enfant à l’adulte.
Spy énergétique EFT
Peut-on la pratiquer soi-même ?
Oui.
Cependant il n’est pas toujours facile d’identifier par nous-mêmes et de façon objective, l’enchaînement des diverses phases du travail quand nous sommes touchés émotionnellement. C’est pour cela que je conseille de le faire avec un praticien expérimenté dans l’EFT. Par la suite, il sera plus aisé pour la personne de travailler seule dans un certain cadre.
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Pour quelles problématiques l'EFT peut-elle être utilisée ?
- douleur physique inexpliquée
- fatigue chronique
- stress
- anxiété
- insomnie
- problèmes relationnels
- dépression
- perte de poids
- désordre alimentaire
- peurs et phobies
- attaques de panique
- colère
- chagrin
- culpabilité
- honte
- solitude
- angoisse
- jalousie
- asthme
- anorexie
- boulimie
- perte de confiance en soi
- trouble de déficit d’attention
- problèmes féminins
- problèmes masculins
- dépendances et addictions
- stress post traumatique
- traumas d’abus sexuel
- fibromyalgie
- Etc…